En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con molestias y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas específicas para liberar nudos musculares y mejorar la movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje reparador diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que restringen el movimiento y causan molestias. Trabajamos la masa muscular y el tejido fascial con presión dinámica y técnicas profundas, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que notarás:
- Disminución del dolor y la sensación de tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menos dolores de cabeza tensionales y rigidez cervical asociados al uso de pantallas y al teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, cuello o zona lumbar debido a posturas prolongadas.
- Quienes sufren tensión por estrés, ansiedad o periodos prolongados de alta actividad. Trabajo.
- Atletas con sobrecargas después del entrenamiento o la competición.
- Cualquier persona que note contracturas persistentes que no desaparecen con los estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: revisamos sus signos y síntomas, prácticas y zonas problemáticas.
- Trabajo específico: integramos:
- Manipulación profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la elasticidad,
- Puntos gatillo para eliminar contracturas,
- Estiramientos asistidos para consolidar el cambio.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y normas ergonómicas para mantener la forma.
resultados.
La duración se ajusta a sus necesidades y al grado de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, detallado, enfocado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, incorporando movimientos de circulación sanguínea y activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber una ligera molestia controlada al trabajar con zonas muy tensas, pero no debería ser dolor. Ajustamos la presión y el ritmo para garantizar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de estrés y ansiedad, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un tratamiento corto de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios básicos en casa.
Contraindicaciones y precauciones
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección activa, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o si está embarazada. Si padece alguna afección médica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Nuestro equipo está formado en terapias manuales y osteopatía: trabajamos con rigor científico.
- Método personalizado: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Centro acreditado por Cofenat: garantía de formación y máxima calidad técnica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos energéticos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). min).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Reanudar gradualmente la actividad física.
Preguntas frecuentes
¿Puedo entrenar más tarde?
Es mejor esperar unas horas para que las células se adapten; La tarea ligera es excelente.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, además de Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito un certificado médico?
No, pero si hay síntomas que lo indiquen (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le derivaremos a un médico para una revisión.
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